Dünyaca ünlü Time Dergisi hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan 27 ‘süper gıda’nın listesini yaptı İşte düzenli tüketildiğinde kilo verdiren o besinler

– Yumurta

 

 

– Beyaz peynir

– Yabanmersini

– Yulaf

– Avokado

– Esmer pirinç

– Portakal

 

 

– Badem

 

 

– Süt

– Çam fıstığı

 

 

– Armut

 

– Greyfurt

 

 

– Barbunya

– Kuru fasulye

– Bitter çikolata

– Kinoa

– Patates

– Öğütülmüş arpa 

– Brokoli

 

 

– Muz

– Somon balığı

– Yeşil çay

– Nohut

 

– Siyah fasulye

 

– Plantain meyvesi

 

– Mercimek

Zayıflatan gıdalar nelerdir?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir